Självklart finns en app för oss som vill kunna springa en mil. Man börjar på vecka 9 (av 14) om man redan kört C25K och alltså kan springa 5 km utan att stanna. Motiverad till tusen och en bra anledning att inte förfalla i frosseri och lathet under sommarmånaderna. I morgon åker vi till Luleå. Löparskorna nerpackade!
PS Löpning låter så proffsigt. Det jag gör är nog mer jogginglikt men det låter ju hopplöst oglamoröst och töntigt DS
Dagens promenad runt Trekanten var speciell. Massor av folk runt sjön stod och tittade på denna älg som simmade runt och inte vågade gå upp någonstans. Viltvårdare var på plats och jag hoppas att situationen löser sig på bästa sätt.
När jag var liten hade vi en historia vi brukade dra i familjen och skrattade mycket åt: Det var 2 älgar som satt i en bastu, så sa den ena – Det är varmt här!
Vad som nu är så roligt med den?
Först dygnade* jag, sen sov jag 4,5 timme. Man ska ju kunna sova i natt så det gäller att inte sova ut. Gjort massor (vi ska ha sommarfest på jobbet i morgon) Efter alla ärenden har jag gått en långpromenad (stegtävlingen ni vet) Som bonus mötte jag Peter och Maribel en snabbis. Nu står stegmätare på 17420. Mitt mål är över 15000 varje dag. Inte dåligt för en sovdag
Så här borde det vara förbjudet att göra. För en som totalt saknar lokalsinne och är ute och går (eller åker för den delen) är det ju lätt att tro att man är i Liljeholmen när man ser en sån här skylt. Det är man inte. Man är i Södertälje nära ett företag som heter Liljeholmens Cement AB.
Hemma på vår gata i stan har vi beställt och fått nya soptunnor. STORA men djäklar vad skönt att slippa åka i väg med allt glas/plast/pappersförpackningar!
*ungdomligt uttryck för när man är vaken 24 timmar
Det är vad jag gjort idag. Tagit en nattvakans på jobbet och får dagen på Getryggen. Försökte sova länge men jag är så himla dålig på det. Gick en morgonpromenad på 5,61 km (55 minuter och 52 sekunder tog det, hade gått snabbare om jag inte fotat) Har ju min nya favoritapp RunKeeper som jag använder och den är bra. Åtminstone så här i början för man får fina mejl att man slagit sitt tidigare rekord 
Ja, så här fint är det när man går genom “Bullerbyn” på väg mot korsningen där man svänger in mot Näs.
Tänk att maskrosor kan vara så fint?
Pumpen vid farbrorn med blåbyxornas hus
Och lilla fyren ute vid stora klippan med kvällssolen.
I övrigt hänger jag med Harry och Amelia* på stranden och om mig är det inte ett dugg synd om. Innan jag åker för att hämta upp maken vid jobbet ska jag springa, omgivningarna gör mycket för hur löprundan upplevs, det har jag lärt mig efter de ynka 7-8 veckor jag tränat.
*Harry Hole och Amelia Sommar
Vi åkte till upp till Stockholm och fångade (41-års) dagen. Lunch med Oskar och Nina på Faros i SoFo dit vi gärna flyttar. Senare träffade vi mamma, var på Skrapan, Italiensk restaurang till middag och vi hann även med en sängfösare i hotellbaren.
I morse gick vi ner mot Erikdalsbadet för en morgonpromenad.
Det doftar Hägg och Syren så man blir vimmelkantig av vårkänslor!
Jag som aldrig varit i Vitabergsparken gjorde slag i saken idag. Oj, vad fint. Där kan man ju också bo...
Just omkring Sofia kyrka kryllar det av tulpaner
En liten söt röd stuga i Vitabergsparken. Kan man tro att detta är mitt i en huvudstad?
Sen gick vi till Löplabbet. En av mina presenter till var just ett presentkort hit. Magnus har en neutralt löpsteg och ett högt fotvalv. De perfekta skorna hittades och är nu mer i hans ägo.
Så här i syrentider slår det en vad mycket syren det finns, man tänker liksom inte på dom när dom inte blommar.
På väg hem stannade vi på Zetas. Lite inköp blev det och eftermiddagen har tillbringats mestadels med fingrarna o blomjorden.
Nu har örterna åkt ut!
En underbar lång och skön helg till ända. Tack för den!
